Les cours
de Yoga
Le cours qui vous convient:
Je pense que la pratique du yoga est accessible pour tous mais il est nécessaire de prendre le temps de choisir la formule qui te convient !
Les cours collectifs
Du yoga doux au yoga dynamique, je vous propose plusieurs types de cours collectifs afin que chacun trouve le style de yoga qui lui est approprié.
Tous les cours sont à prendre comme une parenthèse, un temps pour soi, dans une ambiance conviviale et sans jugement.
Ces cours collectifs sont une opportunité à la fois pour chacun et pour le groupe, de partager, échanger et profiter de cette énergie commune.
Les cours privés
Les cours privés sont organisé au Studio Ālaya à Sillingy et sont l'occasion de s'offrir un moment pour soi, de découvrir le yoga ou de faire évoluer votre pratique. Un moment privilégié pour prendre le temps, répondre à vos envies, vos attentes et vos besoins en fonction de votre rythme.
Que ce soit une occasion, un cadeau, une période ponctuelle ou un suivi plus régulier, vous pourrez choisir la formule qui vous correspond.
Il est possible d'organiser un "Cours semi privé" pour pratiquer en petit comité (entre amis ou en famille).
Tarif:
- 50 euros le cours privé, d'1h-1h15
- 10 euros par personne supplémentaire (maximum 4 personnes)
Les évènements particuliers ou en entreprise
Si vous souhaitez organiser un cours de Yoga pour un événement particulier, un anniversaire, un enterrement de vie de jeune fille ou encore une journée sur un thème spécifique, n'hésitez pas à me contacter.
De même, si vous être une entreprise et que vous souhaitez proposer des cours à vos salariés, je vous proposerai un cours sur mesure afin de répondre à vos attentes.
Le type de yoga qui vous correspond:
Yoga Vinyasa
Une pratique fluide, dynamique et créative qui associe le mouvement et le souffle. L’enchaînement des postures se faisant de façon cohérente et harmonieuse pour créer un flow!
Ce cours a pour objectif l’exploration, la connexion au corps, aux sensations et aux émotions. Suivant les thèmes nous chercherons à renforcer le corps, à développer: force, équilibre, concentration et souplesse.
Une véritable méditation en mouvement.
Slow Vinyasa
Cette pratique est légère et créative. Elle s'inspire des cours de Vinyasa mais en plus lent et plus doux. Les postures seront maintenues quelques respirations et les transitions se feront plus lentement pour prendre le temps de s’installer, d’observer et de savourer les sensations! Comment dans le Vinyasa, les flows resteront créatifs et aborderont des thématiques spécifiques différentes tous les mois.
Cette pratique sera accessible aux femmes enceintes qui souhaitent avoir ou garder une pratique douce mais dynamique et adaptée à leur grossesse.
Yang To Yin
Un somptueux mélange de Yoga dynamique et fluide (Vinyasa/Yang) et une pratique plus douce et profonde (Yin).
Nous viendrons mettre le corps en mouvement en début de séance, puis nous chercherons des postures plus près du sol pour ralentir progressivement et ainsi aller vers un état plus méditatif. Ces postures seront réalisées à l’aide de supports afin d'atteindre du relâchement dans les postures.
Une ambiance cocooning et apaisante pour aller explorer en profondeur.